Tous les créneaux d'entrainement se déroulent au Gymnase Carpentier sauf le Dimanche matin (Complexe sportif Ladoumègue, 19 rue Jules Ferry, 91260 Juvisy/orge) :

Lundi :

20h00-21h30: Entrainement encadré - Adultes

21h30-22h30: Entrainement libre - Adultes

Mercredi : 

13h30-15h00: Entraintement encadré débutants - Jeunes

15h00-16h30: Entraintement encadré confirmés - Jeunes

20h30-21h30 : Entrainement Compétition - Adultes

20h00-22h30: Entrainement libre - Adultes

Jeudi : 

18h30-20h00: Entraintement encadré - Adultes

Vendredi :

18h30-19h30: Baby-Ping

18h00-19h30: Entrainement encadré Compétion: Jeunes

20h00-22h30: Entrainement libre - Adultes (ou competition)

Samedi :

13h30-18h00: Compétitions régionales, jeunes

Dimanche :

10h00-12h00: Entrainement libre - Adultes