Tous les créneaux d'entrainement se déroulent au Gymnase Carpentier sauf le Dimanche matin (Complexe sportif Ladoumègue, 19 rue Jules Ferry, 91260 Juvisy/orge) :

Lundi :

20h00-21h30 : entraînement encadré - Adultes

21h30-22h30 : entraînement libre - Adultes

Mercredi :

13h30-15h00 : entraînement encadré débutants - Jeunes

15h00-16h30 : entraînement encadré confirmés - Jeunes

20h00-22h30 : entraînement libre - Adultes

Jeudi :

18h30-19h30 : entraînement encadré - Jeunes/Adultes

Vendredi :

18h30-19h30 : entraînement encadré Compétion: Jeunes

20h00-22h30 : entraînement libre - Adultes (ou competition)

Samedi :

13h30-18h00: Compétitions régionales, jeunes